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lunes, 1 de mayo de 2017

El Aikido y la Salud


La OMS define la salud como un estado de bienestar físico, psíquico y social.
Lo cierto es que la práctica habitual de actividad física favorece la regulación neurohumoral y esto repercute en una estabilidad funcional del organismo, lo que se traduce en una mejora de la salud.
Los movimientos flexibles y continuos del Aikido basados en la importancia del “core” combinados con la respiración, están en consonancia con los ideales de salud.
Las características de una respiración abdominal adecuada, favorece que el sistema nervioso vegetativo se relaje y en consecuencia, la mente y el cuerpo se relajan.
Los delicados movimientos del Aikido mejoran el riego sanguíneo y mantienen en forma la musculatura tónica, que es la encargada de mantener la estructura ósea en equilibrio