El Aikido y la Salud
La
OMS define la salud como un estado de bienestar físico, psíquico y social.
Lo
cierto es que la práctica habitual de actividad física favorece la regulación
neurohumoral y esto repercute en una estabilidad funcional del organismo, lo
que se traduce en una mejora de la salud.
Los
movimientos flexibles y continuos
del
Aikido basados en la importancia del “core” combinados con la
respiración, están en consonancia con los ideales de salud.
Las
características de una respiración abdominal adecuada, favorece que el sistema
nervioso vegetativo se relaje y en consecuencia, la mente y el cuerpo se
relajan.
Los
delicados movimientos del Aikido mejoran el riego sanguíneo y mantienen en
forma la musculatura tónica, que es la encargada de mantener la estructura ósea
en equilibrio
