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lunes, 7 de noviembre de 2016

El resfriado en la Medicina Tradicional China


AiDo y la Salud

Estamos entrando en la época invernal y el clima variado nos obliga a estar muy atentos a nuestra salud. Con los cambios de temperatura y el viento es fácil ser víctima de los resfriados.

Por este motivo, desde AiDo, queremos daros algunos consejos.

Para la Medicina Tradicional China, la salud depende del equilibrio entre el Yin y el Yang. Este equilibrio está influenciado constantemente por factores internos y externos.

Como factores externos podemos encontrar el frío, el viento y el calor.

Como factores internos tenemos los factores psicológicos y los emocionales.

Los síntomas más característicos del resfriado son los estornudos, la secreción nasal, la cefalea, el goteo y la congestión nasal, el cansancio, tos y un malestar general.

Para tratar estos estados os recomendamos:
  • acudir a un terapeuta acupuntor
  • el auto-masaje
  • practicar Qigong de la mano de un especialista
  • realizar ajustes en la dieta, tanto en calidad como en cantidad
  • evitar las emociones fuertes para que no nos desequilibren el sistema inmune
  • cambiar ciertos hábitos como el aumento de la práctica de la actividad física
  • incluir en las comidas la ingesta de ajo, cebolla, pimienta, pera confitada (mejor que cruda), cebolleta, brécol, semillas oleaginosas, coliflor
  • infusiones de hinojo, jengibre, canela, miel, por separado o mezclados
  • si tenemos fiebre también podemos tomar infusiones de menta o hierbabuena




*AiDo no quiere ser un sustituto del consejo de tu médico, debes acudir a él siempre que tengas síntomas de una enfermedad. Si sigues cualquiera de los consejos expuestos en este Blog es únicamente bajo tu responsabilidad.