El resfriado en la Medicina Tradicional China
AiDo y la Salud
Estamos entrando en la época invernal y el clima variado nos obliga a estar muy atentos a nuestra salud. Con los cambios de temperatura y el viento es fácil ser víctima de los resfriados.
Por este motivo, desde AiDo, queremos daros algunos consejos.
Para la Medicina Tradicional China, la salud depende del equilibrio entre el Yin y el Yang. Este equilibrio está influenciado constantemente por factores internos y externos.
Como factores externos podemos encontrar el frío, el viento y el calor.
Como factores internos tenemos los factores psicológicos y los emocionales.
Los síntomas más característicos del resfriado son los estornudos, la secreción nasal, la cefalea, el goteo y la congestión nasal, el cansancio, tos y un malestar general.
Para tratar estos estados os recomendamos:
- acudir a un terapeuta acupuntor
- el auto-masaje
- practicar Qigong de la mano de un especialista
- realizar ajustes en la dieta, tanto en calidad como en cantidad
- evitar las emociones fuertes para que no nos desequilibren el sistema inmune
- cambiar ciertos hábitos como el aumento de la práctica de la actividad física
- incluir en las comidas la ingesta de ajo, cebolla, pimienta, pera confitada (mejor que cruda), cebolleta, brécol, semillas oleaginosas, coliflor
- infusiones de hinojo, jengibre, canela, miel, por separado o mezclados
- si tenemos fiebre también podemos tomar infusiones de menta o hierbabuena
*AiDo no quiere ser un sustituto del consejo de tu médico, debes acudir a él siempre que tengas síntomas de una enfermedad. Si sigues cualquiera de los consejos expuestos en este Blog es únicamente bajo tu responsabilidad.
